Mata Panda, Lingkaran Hitam di Bawah Mata - Penyebab & Pengobatan

Apakah Anda memiliki lingkaran hitam di bawah mata? Anda tidak sendirian — kondisi ini (yang juga disebut 'mata panda') ternyata merupakan masalah yang cukup umum. Meskipun lingkaran hitam sering dikaitkan dengan kurang tidur, ada juga penyebab lainnya. Mari kita simak penyebab dan cara mengatasi lingkaran hitam di bawah mata ini.

Kurang tidur adalah penyebab paling umum munculnya lingkaran hitam di bawah mata. Hal ini juga merupakan penyebab yang paling mungkin terjadi pada anak-anak usia sekolah. Berapapun usia Anda, jika kondisi tersebut tampak memburuk saat Anda kurang tidur, Anda perlu memperbaiki kebiasaan tidur Anda.

Cukup dengan tidur lebih lama, atau menjadikan tidur sebagai prioritas, biasanya merupakan satu-satunya pengobatan yang diperlukan. Namun, untuk mencapai hal ini, Anda mungkin perlu melakukan beberapa perubahan gaya hidup.

Sebaiknya hindari tidur dalam keadaan pikiran yang masih dipenuhi berbagai hal, jadi matikan perangkat elektronik Anda setidaknya 15 menit sebelum tidur. Daripada terus-menerus mengecek email atau Facebook hingga detik-detik terakhir, luangkanlah waktu untuk bersantai di mana Anda tidak memikirkan apa pun.

Selain itu, perhatikan juga asupan kafein Anda. Jika Anda ingin memastikan mendapatkan tidur yang cukup, hentikan konsumsi kafein sama sekali. Jika Anda menyukai rasa kopi atau minum kopi sudah menjadi bagian dari rutinitas harian Anda, cukup beralihlah ke versi tanpa kafein dari minuman favorit Anda.

Apakah Anda sudah cukup berolahraga? Jika belum, cobalah cari cara untuk menyisipkan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian Anda. Gunakan tangga daripada lift; berjalanlah ke halte bus satu halte lebih jauh dari biasanya saat naik bus ke kantor. Rasa lelah fisik akan membantu Anda tertidur dengan lebih mudah. Namun, pastikan untuk menghindari latihan berat satu jam sebelum waktu tidur karena hal itu justru akan membuat Anda semakin terjaga.

Jika Anda kurang tidur, batasi penggunaan tempat tidur hanya untuk tidur saja. Bacalah buku atau tontonlah TV di tempat lain, misalnya di sofa. Dan tentu saja, untuk mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik, pertimbangkan untuk membeli perlengkapan tempat tidur yang berkualitas, seperti kasur lateks, rangka tempat tidur berpalang yang dapat disesuaikan, dan bantal lateks. Anda harus merasa senyaman mungkin jika ingin tidur lebih nyenyak. Selimut dan piyama yang nyaman akan membantu menciptakan suasana yang tepat.

Kelebihan pigmen di area bawah mata dan sekitar mata merupakan penyebab umum munculnya^{lingkaran hitam2}. Hal ini cukup wajar dan tidak menimbulkan masalah apa pun dari sudut pandang medis. Namun, banyak orang lebih memilih untuk tidak mengalaminya.

Meskipun tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk menghindari kulit yang secara alami memiliki pigmen gelap, Anda tetap bisa melakukan sesuatu untuk mengurangi dampaknya. Krim retinol dan krim pemutih kulit merupakan bentuk perawatan yang paling umum untuk masalah ini. Penting juga untuk menggunakan tabir surya atau pelembap yang dilengkapi perlindungan SPF pada area tersebut, guna mencegah kondisinya semakin memburuk.

Paparan sinar matahari juga dapat menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata, yang umumnya disebabkan oleh kerutan halus yang dapat menimbulkan kesan bahwa kulit tampak lebih gelap.

Dalam kasus-kasus tersebut, perawatan yang direkomendasikan adalah serum mata dan krim pelembap mata. Penting untuk menghindari agar krim-krim ini tidak mengenai mata itu sendiri karena dapat menyebabkan iritasi atau risiko kerusakan pada kornea. Pastikan krim mata diaplikasikan tidak lebih dekat ke mata daripada tepat di bawah bulu mata bawah. Selain itu, pastikan krim-krim ini dioleskan dengan lembut menggunakan jari manis atau jari kelingking karena jari-jari ini memberikan tekanan paling sedikit. Untuk membantu mencegah kerusakan lebih lanjut akibat sinar matahari, pastikan menggunakan tabir surya di sekitar area tersebut.

Kondisi medis yang mendasari juga dapat menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata, dan hal ini bisa jadi merupakan efek langsung dari penyakit tersebut. Namun, hal ini lebih sering muncul sebagai efek tidak langsung karena kondisi tersebut menyebabkan pembengkakan di bawah mata, sehingga menimbulkan efek penggelapan. Beberapa gangguan ginjal dan masalah tiroid termasuk di antara penyebabnya. Oleh karena itu, jika Anda memiliki lingkaran hitam di bawah mata, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter.

Bagi mereka yang usianya sudah melampaui 20-an, proses penuaan alami merupakan penyebab lain munculnya lingkaran hitam di bawah mata. Hal ini dapat terjadi melalui salah satu atau kedua cara umum berikut. Yang pertama adalah cekungnya rongga mata secara bertahap, yang menimbulkan kesan kulit di bawah mata tampak lebih gelap. Cara lainnya adalah menipisnya kulit di bawah mata seiring waktu, yang membuat pembuluh darah di bawahnya menjadi lebih terlihat dan tampak lebih gelap.

Pilihan perawatan untuk kasus cekungan pada rongga mata memang terbatas. Concealer dapat membantu mencerahkan area tersebut dan membuatnya tampak memiliki warna yang sama dengan bagian wajah lainnya.

Sebaliknya, jika pembuluh darah di bawah kulit itulah yang menjadi penyebab warna gelap tersebut, krim yang mengandung kafein atau niacinamide mungkin dapat membantu menyempitkan pembuluh darah.

Bengkak di bawah mata dapat membuat area tersebut tampak lebih gelap karena cara cahaya dan bayangan jatuh pada wajah. Oleh karena itu, bengkak di bawah mata dapat menyebabkan 'mata panda' meskipun kulitnya sendiri tidak lebih gelap.

Perawatan untuk mata bengkak bervariasi. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, sebaiknya kita menyingkirkan kemungkinan adanya kondisi medis yang mendasari terlebih dahulu. Dengan asumsi bahwa masalah kesehatan bukanlah penyebabnya, terdapat beberapa pilihan perawatan. Salah satu cara cepat yang umum adalah menggunakan gel dengan ekstrak menenangkan yang memberikan efek dingin pada area tersebut, sehingga mengurangi pembengkakan. Pilihan lainnya adalah meletakkan irisan mentimun dingin di atas kelopak mata yang tertutup selama 15 menit. Kantong teh dingin juga dapat memberikan efek serupa jika diletakkan di atas kelopak mata yang tertutup selama 10 menit. Beberapa orang menemukan bahwa penutup mata atau lembaran mata yang ditempelkan pada area tersebut juga efektif dalam mengurangi bengkak.

Terlepas dari apa pun penyebab 'mata panda' itu, dan terlepas dari jenis kelamin Anda, yakinlah bahwa penggunaan riasan yang bijak akan selalu berhasil. Jika Anda seorang pria, Anda tidak perlu membeli concealer dari bagian riasan wanita jika tidak ingin. Toko-toko perlengkapan perawatan pria melaporkan peningkatan penggunaan produk yang menonjolkan penampilan kulit pria yang sempurna, seperti concealer.

Baik Anda pria maupun wanita, tekniknya sama. Cara terbaik adalah mengaplikasikan concealer dengan warna satu tingkat lebih terang dari warna kulit Anda pada area bawah mata. Kemudian, gunakan jari manis atau jari kelingking untuk membaurkannya, karena jari-jari ini akan memberikan tekanan yang lembut pada area yang sensitif ini. Baurkan concealer dengan hati-hati bersama foundation (jika Anda menggunakan foundation) atau langsung ke kulit jika Anda tidak menggunakan foundation. Produk alternatif selain concealer berwarna terang adalah concealer dengan rona kehijauan. Warna ini akan menetralkan rona kemerahan pada kulit di bawah mata Anda yang mungkin timbul akibat iritasi.

Untuk kasus lingkaran hitam atau kantung mata yang sangat parah, beberapa prosedur bedah plastik atau teknik estetika tertentu dapat dilakukan oleh seorang ahli bedah plastik yang berkualifikasi. Namun, kasus-kasus semacam ini cenderung jarang terjadi, dan kebanyakan orang tidak akan memerlukan intervensi semacam itu, meskipun mereka sendiri mungkin merasa sangat tidak percaya diri karena lingkaran hitam di bawah mata mereka.

Mencari tahu dan mengatasi penyebab utama lingkaran hitam di bawah mata tetaplah penting, meskipun riasan dapat digunakan sebagai solusi untuk 'menutupi' masalah tersebut.

Dalam hal ini, tidur sedikit lebih lama mungkin bisa membantu. Meskipun penyebab utama lingkaran hitam di bawah mata Anda bukanlah kurang tidur, kondisi tersebut bisa diperparah oleh kurang tidur. Kasur yang sangat nyaman dan rangka tempat tidur yang menopang serta fleksibel —seperti rangka berpalang pegas—dapat membantu Anda mendapatkan waktu tidur tambahan yang Anda butuhkan.